足指 曲げる トレーニング 247688-足指 曲げる トレーニング saesipapictsst

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Jul 26, 19 · ベッドの上でスマホをイジっていたら肩が凝ってしまった。そんな時に最適な寝転びながらできる簡単な肩こり解消ストレッチを2つ紹介します。ストレッチのポイントは脱力で、肩こり解消のポイントは肩甲骨です。肩甲骨はがしとは？自分で簡単に肩こりをなくそう！ Fitm...