膝筋肉の結果 ~ Gambarsaeqj0

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今回のテーマは、膝の痛みで多い膝蓋骨外側過圧症候群という疾患について説明したいと思います。膝蓋骨外側過圧症候群とは、太ももの外側についている靭帯や筋肉が過剰に働き、膝のお皿（膝蓋骨）が外側に引っ張られている状態で、その状態で動作を繰り返したことで膝の内側・外側

人工膝関節置換術人工膝関節置換術は末期の患者様に適応となる手術で、大きく2種類に分けられます。膝関節全体を置換する全置換術と、痛んだ部分が内側に限局している場合の部分(単顆)置換術です。人工膝関節の選択肢ーDr山神のブログ遊離軟骨(関節ねずみ)の手術をしない理由遊離軟...

Mixi半月板損傷の会質問半月板が切れているずっと膝が痛く、でも接骨院やマッサージでごまかしていたのですが、あまりにも痛みが引かないので整形外科にかかりMRIを撮ったところ、『右内側の半月板が切れてますよ』と言われました。しばらくは関節注射(ヒ内側半月板損傷外側半月板損傷...

肉離れ（挫傷）の応急処置ふとももの裏の筋肉（ハムストリングス）に肉離れが起きてしまった場合は、痛みが出ている箇所にアイシングを施し、そこに圧迫を加えます。手のひらで圧迫してもよろしいですし、アイシングを止めるためのゴムバンドやラップなどでアイシングと同時に圧迫肉離れの後遺症...

足指を鍛えるレギュラー戦ファイナリストクラスでも足指に神経がいくようにトレーニング mp関節という指の付け根までしっかり曲げることが大切です。足指を曲げるトレーニングを繰り返せばアーチを構成する筋肉を鍛えることができる。アーチを構成する筋肉を鍛える＝アーチを上げるとい...

· 1．ロングキックの蹴り方のコツとは？そもそもそのボールしっかりと扱うことが出来ていますか？ロングボールを蹴れないことの理由として、パワーがないからと思っている方も多くいらっしゃると思いますが、正直に言うと、パワーはそこまで関係ありません。1704 · サッカーをやる以上...

Jul 26, 19 · ベッドの上でスマホをイジっていたら肩が凝ってしまった。そんな時に最適な寝転びながらできる簡単な肩こり解消ストレッチを2つ紹介します。ストレッチのポイントは脱力で、肩こり解消のポイントは肩甲骨です。肩甲骨はがしとは？自分で簡単に肩こりをなくそう！ Fitm...

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『バレーボール』です。あなたはバレーボールを行ったことはあるでしょうか？バレーのスパイクの動作と投球動作はとても似ています。このスパイクからグローブの引くタイミングのヒントを得ていただきたいのです！！バレーのスパイクを打つときくスパイク動作を三次元的に分析した先...